даже не представляю себе питание на 1100ккл для меня критично мало. на 1400 ккл то бывает сложно, даже на тирзетте, выезжаю только на сниженном аппетите. Но при ваших данных это наверное нормально.
мне тоже кажется 1100 мало, мне врач сказал оптимально 1500-1300, чтоб потихому вес уходил и организм не истощался. Вот так и худею на велгии эко не торопясь, единственное я не считаю калории, я недельку посмотрела в программе и перестало, +- меню одно и не перебираю на сниженном аппетите
Перейти в ветку обсуждения в Telegram