Если белково-жирное питание, то да, сложно вписаться в 1100, я на велгии эко и НУП минимум 1500 съедаю, и 800 ккал - это только мой завтрак
1500 очень комфортно и точно полезно для здоровья. Я когда на фитнес ходила и худела, то питалась на 1600. Вес стоял, но менялись пропорции и я реально худела в обьемах без ущерба для организма.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram