Девушка, объясните, пожалуйста. Протеин в банках-это обычный белок? А прием как расчитывать на день? Если обычный белок 1,5 гр на кг тела, то протеин также? Только начала худеть на велгии эко, стала считать сколько ем, оказалось, что белок в дефиците
Добавляю в день 30 грамм протеина в котором не меньше 23 гр белка
Перейти в ветку обсуждения в Telegram