я так написала потому, что у меня конкретно мой опыт (еще до вэ и вообще до изучения своих проблем с лишним весом) затронул месячные, я как раз из тех, кто снижал калораж ниже 1000 когда-то🤷♀️
Я в самые тупые и давние промежутки своего «похудения» сидела на 300-400, и месячные были на месте) В целом я и сейчас спокойно сижу на 1100, из которых в день трачу минимум 400 на бег и быструю ходьбу (не два раза в неделю, а семь). Иногда 500-600, если весь день потом энергично по городу хожу. С месячными тоже все в порядке. Так что в моем опыте угроза, что при снижении ниже 1200 месячные у всех отваливаются, независимо от роста, веса и тд — это преувеличение, слишком много различий в разных организмах)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram