Ну в теме правильного питания я хорошо разбираюсь, а вот уколы вещь новая, поэтому и спросила. Даже тут зимой читала ветки и люди в выходные берут себе 5л пива с закуской и худеют. Вот чему я удивлялась
Потому что выходит в среднем дефицит. При высокой массе тела можно худеть и на довольно высоком калораже, которому 5 литров пива в неделю не повредят. Правильное питание и дефицит — это вообще довольно разные вещи. Можно всю неделю сидеть в большом минусе, а потом в выходные есть двойную норму всяким мусором, и все равно худеть, если в итоге ешь меньше, чем тратишь. А можно правильно питаться и не учесть мелочи, а итоге перебирая по калориям и вообще не худея.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram