я стала белка побольше есть, вроде получше с аппетитом стало. Но в ожидании пмс, в прошлый раз никак уколы не помогли сдержаться
мне помимо белка еще хорошо сложные углеводы помогают: крупы, бобовые - тоже насыщение будет выше, хотя на тирзетте мне стало в целом поменьше еть хотеться, а цикл стал более стабильный, но это из-за снижения веса мб
Перейти в ветку обсуждения в Telegram