Я вот и сижу сейчас на твороге и яйцах, один раз покупала тунец даже по акции. А вот с курицей сложнее, финансов вот прям совсем нет можно сказать и не получается подзаработать чтобы минимально необходимое купить. Но белок всë равно сильно не добираю, в среднем выходит 60-70 г всего.. Вот переживаю за мышцы и вообще реакцию организма
Ничего, все пройдет. 60-70 гр конечно не норма, но вполне пойдет какое то время. Я по себе сужу сколько я сейчас пихаю белка так я половины столько не ела всю сознательную жизнь
Перейти в ветку обсуждения в Telegram