Девушка, объясните, пожалуйста. Протеин в банках-это обычный белок? А прием как расчитывать на день? Если обычный белок 1,5 гр на кг тела, то протеин также? Только начала худеть на велгии эко, стала считать сколько ем, оказалось, что белок в дефиците
На упаковках указывается кбжу - в том числе сколько белка содержится в одной порции. Если пользуетесь приложениями для подсчёта калорий, популярные протеины там скорей всего уже вбиты
Перейти в ветку обсуждения в Telegram