У меня на 12 мг вес встал ,не один кг не ушел.Не объедаюсь,на дефиците,белок норма . Вес не ушел за месяц и 10 дней вообще.Повышать дальше до 15 не вижу смысла.Диабета нет,сахар в норме.Инсулиновая резистентность .
Какой дефицит у вас?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram