Читала статьи недавно, что пп и отслеживание веса могут приводить к рпп и усугублять тревожность. Важны ли эти 300 г, когда вы в перспективе потеряете килограммы? А для весов главное - стоять на твердом основании. Линолеум не те результаты дает, пружинит. А вот плитка - идеально.
Так и есть. Я 4 года назад худела в зале с тренером. И каждый день взвешивание, отчёт фото что и как съела. В определенный момент когда хотелось что то сладкое приходилось врать что не ела. Если чего-то съела и утром привес - ой запор, ой то ой это. Особенно ухудшает состояние вот этого постоянного отчета. Я не спорю , похудела и подтянулась я тогда знатно, -6 кг за 2 мес и хорошо мышцы накачала, но я пахала в зале 3 раза в неделю и два дня вне зала было кардио. Хочу ли я так похудеть снова ? Хочу Хочу затратить на это морально столько сил - нет. Жесткие рамки это однозначно ухудшение рпп
Перейти в ветку обсуждения в Telegram