А если уже есть рпп, то мне лично взвешивание каждый день помогает контролировать себя.
С одной стороны - конечно, контроль нужен, чтобы похудеть. А с другой, как сказано в тех статьях - тревожники потом нервничают лишний раз из-за весов и еды, когда уже пора ослаблять контроль. Сложно, в общем, нам, тревожникам с жирочками, живется 😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram