Мне эндокринолог сказала не превышать жиры выше нормы , не есть некоторые фрукты - чтобы глюкоза не подскакивала и голод не провоцировали особенно в крайние дни и обязательно добирать белок, если едой не получается - порошки белковые , но не помню какой , я сразу посмотрела цену 500 руб за 1 пакетик на 20 г белка мне дорого, я лучше кусок мяса съем 🤣( у меня при весе 89 кг не ниже 110 белок ) Делаю по рекомендациям , отвращения к еде нет, просто утром нет голода и шума в голове , никакой тошноты, рвоты и прочего
Это что там за пакетик такой с порцией за 500 рублей? 😳 Посмотрите в теме "Хочу протеин". Наиболее часто рекомендуемые протеины 60-70 рублей за 1 порцию выходят на те же 20-25 грамм белка. Самые дорогие - максимум 200р от силы
Перейти в ветку обсуждения в Telegram