Эндокринолог) ага… каллораж 1400 - 1600 … но я не часто считаю калории… у меня есть пищевая аллергия- перекрестная с пыльцой березы… фрукты я вообще не ем, орехи не ем…
нужно строго считать каллоррии и БЖУ, держать диффицит. Кушать достаточно суточного белка. Активность свою поднять
Перейти в ветку обсуждения в Telegram