На аппетит ориентируйтесь) Если есть жор - то повышайте тирзетту. Давно не видела, что в блокноте записи ведут, а то все в телефоне - не душевно)) Давно тренируетесь? А то может плюс из-за мышц, они же тяжелее жира
Перейти в ветку обсуждения в Telegram