У меня на 10ке тоже плато было, я понизила до 7,5 и вес сдвинулся.
Реально ? У меня очень очень слабо уходит вес , за полтора года в общей сложности на 13 кг , семавик с 0,25➡️1.7 Тирзетта с января 5.0➡️сейчас 10 , Завидую как это за полгода 30 кг скидывают люди , А у меня сплошные плато даже при спорте 3 раза в неделю стабильно , силовые . ХЗ может я не чувствительная к ним ,
Перейти в ветку обсуждения в Telegram