Добрый день. С сентября на тирзетте -30 кг начинала с веса 132 кг, сейчас на 12.5 вторая пачка подходит к концу. Снижение веса остановилось примерно 3 недели назад, топчусь на одном месте. Аппетит держит хорошо. Повысить до 15 или же это плато и посидеть ещё на 12.5? Если повышу дозировку, то после куда двигаться? Лишнего ещё 20-30 кг.
Калории считаете ?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram