Ну, если беспокоитесь, можно снизить калорийность ужина, например, если ели крупы, заменить их на салат и что-то белковое, а то и вовсе на протеиновый коктейль. Калорийность рациона чуть снизится, вес пойдет вниз
Да пробовала и сокращать ужин и протеин и вообще не ужинать Сильно много я не ем, даже стараюсь добираю дневную норму
Перейти в ветку обсуждения в Telegram