Посмотрим, дойду ли до 3, как будто вес стоит
Ну, если беспокоитесь, можно снизить калорийность ужина, например, если ели крупы, заменить их на салат и что-то белковое, а то и вовсе на протеиновый коктейль. Калорийность рациона чуть снизится, вес пойдет вниз
Перейти в ветку обсуждения в Telegram