Я, кстати, даже полюбила белОк😂 Теперь творога хочется чаще. Добавляю туда чутка банана и орешков. Оочень вкусно. Но, конечно, следим за БЖУ. Правильные жиры это хорошо, углеводы сложные тоже хорошо, но когда они в норме.
Есть такое) Я на семвелике стала считать бжу. Первое время тяжело норму белка набирать, а сейчас нормально)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram