Меня еще триггерит считать кбжу….немного устала еще до уколов, считаю исключительно ради белка 🙈 коллега у меня вообще не заморачивается. Тут морковка, тут 2 ложки супа, ложечка салата…и вот получается, у человека совсем нет зависимости от еды….а я сижу и думаю, чем добрать этот несчастный белок)
Карпаччо из курицы или индейки. Мне оч нравится. И белкА норм там. Люблю с болгарским перцем вприкуску. Песня! А так у меня для добора белка: творог, протеин, ветчина из индейки, сыр маложирный, карпаччо, йогурт греческий, грибы иногда, рыба.. Вроде добираю. Даже порой и перебираю)) у меня норма 100 по БЖУ.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram