Добрый день, подскажите пожалуйста, а если наоборот перебираешь белок( например съел батончик протеиновый) , а остальное все из еды. Это сильно критично?
Если постоянно, ежндневно более 2,5-3г на кг получаеться, то может вам батончик просто сладкий взять.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram