Доброго всем дня. Я в отчаянии, на 1600 ккал сижу, 3 силовые в неделю, сдыхаю от голода, вес туда-сюда 1.5 кг и все, т.е по факту вода. С декабря с 60 до 58кг и всё пузо не уходит. Думаю подключать седжаро. Есть у кого опыт, для сдвига веса и сушки? Буду очень благодарна 🙏
Перейти в ветку обсуждения в Telegram