Вы прям мою ситуацию описали😂 всё хорошо будет. Ужинаю в 17-18 часов, потом только вода. Кофе пью 2-3 раза в день ( раньше в два раза больше пила). Конфетку иногда могу скушать, не всегда правда целая влезет. Лучше в ноль не ограничивать, тогда и питание легче держать будет. Раньше я тоннами ела сладкое. С детства причём
А во сколько вы спать ложитесь? Каждый раз переживаю какой большой промежуток между ужином и завтраком 😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram