На Велгии с калоражем 1500-1700 Вы тоже не похудеете и диеты тут не причем. Рассчитайте необходимый Вам дневной калораж в нашем боте, укажите пункт что Вы на уколах, активность ставьте минимальную и начните его придерживаться. И все будет. 1500-1600 для большинства это калораж на поддержание. Нам действительно нужно очень мало есть, чтобы не толстеть.
так и есть мне похудение на эко только на 1400клл стабильно дается, дефицит тут главное.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram