Держал. И я себя чувствовала нормально. Дело в том,что я до велгии не один марафон питания сидела. Поэтому мне было не сложно. Я в принципе питалась 1500_1700 калорий в день. Но просто вес встал и не двигался вообще. Эндокринолог мне сказала,это оргазм так реагировать начинает на вечные диеты. Поэтому и решила начать велгию.
На Велгии с калоражем 1500-1700 Вы тоже не похудеете и диеты тут не причем. Рассчитайте необходимый Вам дневной калораж в нашем боте, укажите пункт что Вы на уколах, активность ставьте минимальную и начните его придерживаться. И все будет. 1500-1600 для большинства это калораж на поддержание. Нам действительно нужно очень мало есть, чтобы не толстеть.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram