Девушки, у меня идет 10 день тирзетты, уже второй укол, без побочек (только в самые первые сутки была изжога) Соблюдаю дефицит, держусь на 1250-1300 ккал После первого укола ушло до 3кг (смотря на какие данные ориентироваться, так как перед первым уколом я отекла) и по см в некоторых объемах. Аппетит в целом сдерживает хорошо. Но этой ночью случился жор. Это пмс, живот характерно тянет. Ужасно захотелось стейк, я его приготовила и съела половину, закусила чипсами и мармеладом 🙈 Не держать это дома не помогает - доставка работает на ура… Остаток стейка вписывается к кбжу дня, но я переживаю, что не наемся и жор ночью повторится. Это моя постоянная проблема, но раньше я, конечно, перебирала очень сильно. Хочу научиться удерживать себя в рамках. Что делать? Как вы справляетесь в такие дни?
В такие дни- ем) в остальные ем меньше. А что поделать, но я приложения доставок удалила, кстати, договорилась с собой- если хочешь чипсы, иди ногами в магазин)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram