первая неделя всё) -1700 калории не считала, просто убрала перекусы, сладкое, вредности типа жареного бекона по утрам сладкое и так не очень люблю, а вот чипсы и всякие сухарики мой бич, не могла пройти мимо полки с ними, даже часто не хотела, но без них чувствовала себя наказанной и отлученной от радости жизни. сейчас могу ИГНОРИТЬ эти мысли ура побочек никаких не было. чувствую себя в целом лучше, потому что сахар прыгать перестал, голод ночью не нападает. от воодушевления вернулась в зал где не была месяц) думаю и дальше микродозить, тк вес не очень большой
Перейти в ветку обсуждения в Telegram