Я в пандемию сидела дома и всю зиму от нечего делать ходила по комнате каждый день утром и после обеда. Комната у меня длиной 12 шагов. Утром 300-400 раз туда и обратно и вечером столько же. Правда начинала с 10 раз и то со скрипом,задыхалась,вес тогда был 155. Питалась тоже как птичка, потому что для себя одной готовить лень. За 6 месяцев такой изоляции похудела на 30кг. Летом на третий этаж бегом забегала!))) Так что, всë должно начинаться постепенно. Нужно слушать организм.
Как сейчас? Ничего не вернули из 30-ти потерянных за пандемию килограммов?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram