Я на 1300 полностью все кбжу соблюдаю, правильные жиры, много белка и чуть меньше углеводов
В какие то дни было и 1600 и 1500 и даже 1800, но я недельный каллораж соблюдаю всегда, учу себя для дальнейшей жизни, поела плотно вчера, сегодня едим чуть меньше 😂
Перейти в ветку обсуждения в Telegram