На словах все стараются и мало едят. А как начинаешь глубже копать..
И такие тоже конечно есть варианты, особенно в начале, я такая была ещё лет десять назад, когда не придавала значения перекусам и глик.индекс не изучала и режима никакого и счётчик калорий примерно, но считала, что я на диете.. Теперь, когда, как говорится, когда собака съедена, только самое тяжёлое это сила воли. И вот уже открытие, как тирзетта, очень помогла!!!! Но всё равно есть вопросы, потому что, лично я не перышала калорийность 1500, но за месяц всего кг сбросила, это с тирзеттой, раньше, когда я себя мучала счётчиков на силе воле, я таяла на таком калораже от 1200 до 1500,но терпения хватало максимум на месяц... Тут много нюансов думаю и возраст и гормоны возможно и задержка еды в желудке, не знаю, если честно, поэтому просто стараюсь идти к цели не смотря на неожиданные препятствия, для всего нужно время
Перейти в ветку обсуждения в Telegram