А зачем сдерживаете? Ну и покушайте через 3 часа. Ешьте белок в каждый приём пищи. Уйдёт такой голод. И времени рано прошло, чтобы выводы делать. Первая неделя не понятная и неинформативная. Налаживайте питание и всё будет хорошо
Просто у подруг сразу действие началось, вот я и переживаю
Перейти в ветку обсуждения в Telegram