И в 50 кг будет норма. Но нужно понимать, что худеем мы только на дефиците ккал. Возможно, если вы можете посидеть на дефиците месяц- два, то и уколы вам не понадобятся🤷♀ А дефицит можете рассчитать в нашем боте
Я сидела на дефиците. Мне прям тяжело это дается🙈 Худею до своего идеала, а потом быстро нажираю обратно. Не получается вес удерживать, все время ограничивать себя. Хоть при этом есть силовые тренировки
Перейти в ветку обсуждения в Telegram