Начинайте считать калории. Тогда точно поймёте где у вас перебор и почему же не худеется. Это будет самый действенный метод. У меня последние 2 недели то минус 300, то плюс 500 гр. Я точно знаю что не пережираю. Держусь в рамках своего коридора калорий и поэтому нет такого чувства "ааа, шеф, все пропало, клиент уезжает, гипс снимают...." Без подсчёта и без уколов я б давно плюнула и дальше бы считала что все эти диеты гауно и на меня ничего не действует потому что я вся такая больная у меня и гипотериоз и инсулинорезистентность. А не, показалось...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram