Отличный результат!!! Надо обязательно считать калории. Без этого - все бесполезно. И контролировать вес. Так вы поймете, как и на что реагирует организм. Не бойтесь, набранное чаще вода, чем жир. И она быстро уходит. Чтобы потолстеть - надо съесть очень много. 7700 ккал на 1 кг. Это что вверх что вниз работает. Считайте и все будет под контролем
да я и не боюсь, я понимаю, что вода. У меня водоотвод паршивый. Я боюсь, что, наоборот, разнесет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram