@Pavlova1991, @nikolaevna155 Это силовые и кардио Я раньше вообще как огня спорта боялась, но посоветовали тренера - съездила к ней пару раз и нашла зал у дома. Теперь занимаюсь онлайн Моя попа - ее заслуга 🥰 Ну и питание, конечно Силовые - тема!!!
Я 3 месяца ходила с тренером в итоге минус колени , она нещадно меня заставляла приседать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram