У меня та же проблема(( Эндокринолог ругает меня Я должна съедать 90 гр белка , а я даже если сильно постараюсь, у меня не выходит Но вес так быстро все равно не уходит
Урезайте калории за счёт углеводов. Начните строго и честно вести дневник питания. Тогда и вес будет уходить и мышцы и волосы сохранятся.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram