Да как-то вроде совсем мало, есть меньше 1000кк? 😅 И тогда белок очень сложно набирать, и так спасают протеиновые коктейли только.. Вот и вся в раздумьях 😖
Если действительно есть лишний вес, но он не уходит, то это значит, что у вас нет дефицита калорий
Перейти в ветку обсуждения в Telegram