Магний и омега 3 лишними не будут я думаю, я тоже их пью. Витамин Д 2000 МЕ, боюсь что бы передоза не было. Тоже как и Вы на велгии эко, вот думаю, может сразу что для волос пить и кожи? Об этом врач не говорила Вам?
Я вот с Д тоже переборщить боюсь, больше 2000 Д не пью, хотя у меня дефицит. Магний 400 вечером пью так же. А по железу - врач гематоферол посоветовала в этот раз попить, а то ферритин низкий опять был, хотя в начале велгии эко я восполняла дефициты, более менее поднимался, кстати.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram