Я стараюсь жестко, подруга прям на жесикаче и меня мотивирует. Но мои 10000 шагов в день позволяют тоже чуть нарушить. Просто в день рождения хочу позволить роллы , ну и креветок сьем с бокальчиком шампанского
Я напоминаю, что 10000 шагов в день и дополнительно к этому три раза по часу в неделю спортзал- это минимальная бытовая активность для долголетия, чтобы мы не заржавели.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram