Праздники с нами навсегда. Не нужно ничего жестко соблюдать. Ешьте, что хотите, но в рамках Вашего дефицита калорий. Рассчитайте его в нашем боте, выбирайте пункт, что Вы на уколах и активность ставьте минимальную.
Я стараюсь жестко, подруга прям на жесикаче и меня мотивирует. Но мои 10000 шагов в день позволяют тоже чуть нарушить. Просто в день рождения хочу позволить роллы , ну и креветок сьем с бокальчиком шампанского
Перейти в ветку обсуждения в Telegram