А можно в личный праздник чуть нарушить питание, а потом несколько дней жестко соблюдать и скидывать?
Праздники с нами навсегда. Не нужно ничего жестко соблюдать. Ешьте, что хотите, но в рамках Вашего дефицита калорий. Рассчитайте его в нашем боте, выбирайте пункт, что Вы на уколах и активность ставьте минимальную.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram