Даже если аппетит чуть повысился, то все равно ем как раньше, 2-3 раза в день, обычную домашнюю еду, не сказала бы что высококалорийную
Чем меньше ваш вес, тем меньше ваш коридор калорий для дефицита. Значит "как раньше" - это уже поддержание, а не дефицит, пора пересчитать норму, и, если не считаете, то посчитать дневной рацион
Перейти в ветку обсуждения в Telegram