Зачем вы себя мучаете? Интервальное голодание не помогает избавиться от тяги к сладкому и еде? Все уже говорят, считайте ккал, потребляйте достаточно белка (1,2 г на килограмм веса).
Как считать белок ? Взвешивать ?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram