Я не помню свой "комфортный вес", сама дозодила до 79 было хорошо. Идеально бы 70-75 наверное....
Идеально взависимости от возраста. У меня 170 см. 53 года. Врач сказала ниже 75 скидывать нельзя.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
