У меня еще есть вопросы из разряда "как жить на тирзетте"? 1. Умом понимаю, что надо держать калораж в пределах нормы: если жрать 3 ведра и колоть уколы — ничего не изменится. Если Тирзетта действительно уберет тягу к сладкому и желание жрать по ночам, с этим проблем не будет, дневники калорий вести умею, готовить сама предпочитаю. Но я ем сейчас 2 раза в день, общий калораж от 1200 до 1500 кКал. Не будет ли от этого проблем? Нужны ли более частые дробные приемы пищи? 2. Боюсь, что будет сильно снижаться сахар и начнется гипогликемия. Как ее предупредить? 3. Проблемы с ЖКТ. Подозреваю, что у многих расстройство пищеварения происходит из-за перестройки состава микробиоты. В свое время помучилась этим, когда решила прекратить пить. Помогли дюспаталин, фестал и бак-сет. Правильно ли я рассуждаю?
думаю вы по факту уже поймете как вам лучше питаться, потому что насыщение очень быстро приходит, я раньше еле еле заставляла себя 3 раза в день поесть, теперь 5 раз в день по чуть-чуть, так и сахар не падает и в целом голодного состояния нет, мне аппетит просто не заглушило как многим здесь, но наедаться стала быстрее. Вы сами почувствуете как вам лучше. У меня знакомая постоянно ставит около себя тарелку с орехами/цукатами/изюмом и ест раз в час по чуть-чуть, чтобы за это время сахар не упал, а потом при приеме пищи не было скачка сахара, тоже сама пришла к этому решению, слушайте себя и свой организм, главное в дефицит уложиться)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram