А белок это птица, мясо, рыба? Если выйти на 3 приема пищи, это минимум 40 гр белка за прием🙈
Но белок сложно добирать, да, я еле еле добираю норму, чаще нет, чем да Маман у меня колет велгию эко, но считает кбжу тоже так себе, тоже протеин ей взяла
Перейти в ветку обсуждения в Telegram