я когда начинала курс велгии эко, думала что я и ккал считать умею и про белок знаю, но нет, по началу эндокринолог программу питания составила на первый месяц, потом я уже сама стала искать информацию, рецепты, в тик токе много интересного отмечаю себе, так сказать повысила насмотренность и у вас со временем это придет, если конечно желание есть менять питание
Аналогично. Пока с уколами не столкнулась ела как придется. После велгии эко за белком слежу усердно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram