Девочки,читаю- читаю про дефицит калорий, примерно суть понимаю,но как понимать, сколько я трачу в день,не пойму. И скажите пожалуйста, кто чем спасайте при постоянных запорах. Никогда этим не страдала, но как начала уколы, ну просто беда🙈
Нужна клетчатка На ночь-ложка псиллиума в стакан кефира. Можно еще киви туда покрошить для вкуса. Не поможет-есть чудесные таблеточки - Слабикап. В 19 часов выпили-утром гарантированно 😊
Перейти в ветку обсуждения в Telegram