Девочки,читаю- читаю про дефицит калорий, примерно суть понимаю,но как понимать, сколько я трачу в день,не пойму. И скажите пожалуйста, кто чем спасайте при постоянных запорах. Никогда этим не страдала, но как начала уколы, ну просто беда🙈
О запора Форлакс, 2-3 пакетика в день, оптифайбер, магниевая вода Донат, Лысогорская, Завьяловская, киви, больше воды и клетчатки)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram