Старайтесь кушать сначала основной прием пищи + тазик овощей, а только потом сладкое. Мне еще помогает протеин со вкусовыми добавками, вроде и сладкое, но при этом куча белка и потом ничего не лезет. Сейчас биофарм несквик+ колаген с кофе мешаю, очень густой напиток получается, а если лед бросить ,то айс кофе)
Ссылки можно на протеин и коллаген?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram